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グアムで水着が成功の秘訣

以前行ったダイエットで確実に結果を残したのは、25才の頃社員旅行でグアム行きが決まって始めたダイエットです。

当時は仕事のストレスで標準体重よりややオーバー気味。

人前で水着を着るなんてもってのほか、という具合でした。

そこでグアム目指してダイエットを決行することに。

まずは夕食を見直すことから始めました。

いつも残業が終わってからの帰宅のため、夕食を食べるのは10時になるのは当たり前でした。

作ってあるのを食べないのも申し訳ないので、食べるけど、炭水化物と揚げ物は口にしないことに。

それだけでは確実な結果は見込めないので夕食までに仕事をしながらつまんでいたおやつも絶って頑張りました。

それでも毎日デスクワークの連続で運動不足の日々でしたから、何かしなくてはと始めたのはシェイプアップダンスでした。

当時読んでいた雑誌に載っていた写真付きの記事を参考に、安室ちゃんの曲に合わせてダンス、ダンス。これらを2ヶ月ほど続けたところ、なんと7kgの減量に成功しました。

方法もさる事ながら、しっかり目標があったというのが、何よりも成功の秘訣だったのだと思います。

The Channel Sounds

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